“Emagrecer 60 kilos é impossível. Emagrecer 1 kilo não!”
“eu me preocupo, mas não faço nada!”

7 mandamentos para emagrecer:
1º Reconhecer o problema;
2º Procure se informa a respeito;
3º Vá ao medico;
4º Pratique atividade física;
5º Modifique a alimentação;
6º Não existe formula mágica;
7º Não DESISTA!!!!!!


Amiga do trabalho passou as dicas...
É isso mesmo......
Preciso emagrecer 12 kilos, mais tenho que emagrecer um kilo de cada vez...
Não estou numa disputa de quem emagrece mais rápido... o tempo não importa.... o que importa é emagrecer com uma melhor qualidade de vida, e sem aquele sentimento de que estou deixando de fazer as coisas boas da vida em função dessa vontade de emagrecer.
Pensamento positivo...
Hoje vou me matricular na academia... heheheheheh